يخنة الماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الماعز. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 416 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والفلفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته النبيذ الأحمر # الأحدعبر كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول الماعز بيريا (حساء الماعز على طريقة خاليسكو), مطهو ببطء الماعز عرقوب الحساء، و كعكة باوند زبدة الماعز مع مربى الطماطم وصقيع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البصل والثوم والجزر والكرفس والفلفل في وعاء كبير. يتبل اللحم بالملح والفلفل ويقلب اللحم مع الخضار. (حماية نفسك من الاتصال مع الفلفل سكوتش بونيه.) تغطية وتنقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، (كلما كان ذلك أفضل).
سخني الزيت والزبدة في قدر كبيرة ، وأضيفي خليط اللحم/الخضار ، وتحمير جميع جوانب اللحوم والطهي لبضع دقائق لدمج النكهات.
يضاف معجون الطماطم والمرق ويغطى ويقلل الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا ، على الأقل 1 1/2 إلى 2 ساعة ، مع التحقق من حين لآخر للتأكد من وجود سائل كاف في الوعاء. (هذه الوصفة رائعة أيضا مطبوخة ببطء في وعاء من الفخار.) بمجرد أن ينضج اللحم ، أضيفي الطماطم المفرومة والبقدونس وقدميها.