صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

يخنة اللحم المفروم فوق البطاطس المهروسة بالثوم

يخنة اللحم المفروم فوق البطاطس المهروسة بالثوم
قد يكون مرق اللحم المفروم فوق البطاطس المهروسة بالثوم هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 273 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضار, بطاطس بيتي, أوراق البردقوش, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة لحم البقر الأيرلندي مع البطاطا المهروسة, يخنة لحم البقر مع البطاطا المهروسة كالغول، و الثوم البطاطا المهروسة ولحم البقر خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج اللحم البقري جيدا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضجة في الخضروات المختلطة والطماطم والمرق والمردقوش والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
المردقوشالمردقوش
طماطمطماطم
فلفلفلفل
المرقالمرق
3
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج مكشوفا من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
في قدر 2 لتر ، يسخن الماء والزبدة وملح الثوم حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
ملح الثومملح الثوم
زبدةزبدة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
إزالة من الحرارة. ضجة في الحليب والبطاطا الجافة والبقدونس فقط حتى مبلل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البقدونسالبقدونس
الحليبالحليب
6
اسمحوا الوقوف حوالي 30 ثانية أو حتى يتم امتصاص السائل. زغب البطاطس بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
7
يقدم خليط اللحم البقري فوق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
لحوم البقرلحوم البقر

المكونات

340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرة لحم البقر المرقجرة لحم البقر المرق2(شتاء)2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مكعبات الطماطم ، استنزفتيمكن مكعبات الطماطم ، استنزفت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخضروات مجمدة مختلطةخضروات مجمدة مختلطة1(يمكن أن يكون أو المقشود)5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهن (80 ٪ على الأقل) لحم بقري مفروم قليل الدهن (80 ٪ على الأقل)0(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق البردقوش المجففةأوراق البردقوش المجففة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطس بيتي بطاطس مهروسة (جافة)بطاطس بيتي بطاطس مهروسة (جافة)3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة