يخنة الكوسة
قد يكون حساء الكوسة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 1.53 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل ولحم البقر المفروم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة كوسة ريفية, يخنة الطماطم والكوسا، و يخنة الكوسة والباذنجان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، يمزج الكوسة والبصل. تغطية مع 3 بوصة من الماء. يغلى المزيج على نار متوسطة. ضجة في الطماطم والأرز ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة.
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني. يقلب في الحساء مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أخرى حتى ينضج الأرز.