يخنة الفول كانيليني
قد يكون حساء الفول كانيليني مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ثوم وأوراق سبانخ وحبوب كانيليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 91%. حاول يخنة الفول كانيليني, يخنة الفول إسكارول وكانيليني، و يخنة حبوب الشعير والكانيليني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي ، على نار متوسطة ، يغلى الفول والمرق والثوم وورق الغار والجزر. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
يضاف السبانخ والملح والفلفل ويقلب لمدة 1 دقيقة. ملعقة الحساء في الأطباق.
رذاذ مع النفط. إذا رغبت في ذلك ، أضف بعض الخل أو البارميزان.