يخنة الدجاج مع عصير التفاح والجزر الأبيض
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون يخنة الدجاج مع عصير التفاح والجزر الأبيض وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 577 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الفلفل الطازج المطحون والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول تغذية الأصدقاء: يخنة لحم الخنزير مع عصير التفاح الصلب والجزر الأبيض والبانسيتا, صدور الدجاج مطهو ببطء مع عصير التفاح الصلب والجزر الأبيض، و صدور الدجاج مطهو ببطء مع عصير التفاح الصلب والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير أو فرن هولندي ، سخني الزيت على نار عالية إلى حد ما. تبلي أفخاذ الدجاج وأعواد الطبل بـ 14 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. طهي الدجاج حتى احمر ، وتحول ، حوالي 8 دقائق في كل شيء.
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من الدهون من القدر.
خففي الحرارة إلى معتدلة وقلبي الدقيق.
خفقت في عصير التفاح والمرق وجلب لينضج ، كشط الجزء السفلي من وعاء لطرد أي بت البني.
إضافة البصل والجزر الأبيض والجزر والزعتر ، والباقي 12 ملعقة صغيرة من الملح. ينضج ، مغطى جزئيا ، لمدة 10 دقائق.
أعد الدجاج إلى القدر. أعد الحساء إلى نار هادئة ، غطيه ، وضعه في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج الدجاج وتصبح الخضار طرية ، حوالي 15 دقيقة.
اقتراحات القائمة: البطاطس المسلوقة البسيطة أو نودلز البيض أو الأرز ستكون مثالية لالتقاط صلصة الحساء الإضافية.
توصية النبيذ: النبيذ" المريح " سيجعل هذا الطبق أكثر إرضاء. أحمر ريفي من جنوب فرنسا ، مثل كاهور أو مينيرفوا ، هو احتمال جيد.