يخبز السمك المفلطح مع الجزر الأبيض والجزر وصفة

خبز السمك المفلطح مع الجزر الأبيض والجزر وصفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 50. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض ، السمك المفلطح ، الجزر الأبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي وصفة الجزر والجزر الأبيض المحمص بالقيقب, الجزر المحمص والجزر الأبيض مع العسل والليمون وصفة حريف، و وصفة الجزر والبنجر المخبوزة بالملح.