صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

وصفة الدجاج المخبوز باللبن

وصفة الدجاج المخبوز باللبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب وصفة الدجاج المخبوزة باللبن. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الصلصة الحارة وفصوص الثوم وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة دجاج اللبن المشوي, وصفة الدجاج المقلي باللبن الأساسية، و دجاج جراهام إليوت مع الفاصوليا الخضراء باللبن-وصفة صلصة الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير التتبيلة ، في وعاء خلط كبير ، اخفقي اللبن والخردل والصلصة الحارة والفلفل الحلو والملح والبصل والثوم معا.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
ضعي الدجاج في كيس تخزين بلاستيكي ، وأضيفي خليط اللبن الرائب ودهن الدجاج حوله لتغطيته جيدا في التتبيلة. اضغط على الهواء ، وختم الحقيبة ونقع الدجاج في الثلاجة لمدة 24 ساعة على الأقل ، ويفضل أن تصل إلى 2 أيام.عندما تصبح جاهزا لطهي الدجاج ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
أخرج الدجاج من التتبيلة ، وامسح أي فائض من اللبن ، وتخلص منه. يتبل جانبي صدور الدجاج قليلا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
انشر فتات الخبز على طبق مسطح. اضغط على صدور الدجاج في فتات الخبز لتغطية جميع الجوانب تماما ، مع التخلص من الفائض.ضعي مقلاة من الحديد الزهر أو الفرن على نار متوسطة عالية. معطف المقلاة مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت. بمجرد أن يلمع الزيت ، ضع الدجاج في المقلاة – قد تضطر إلى القيام بذلك على دفعات. احرق لمدة 3 دقائق على كل جانب. ضع صدور الدجاج المحروقة جنبا إلى جنب في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
انقلي المقلاة (والدجاج) إلى الفرن واخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج الدجاج وتصبح القشرة ذهبية.جرب هذه الوصفات الدجاج المقلي على جمهورية الغذاء: المقلية ياردبيرد وصفة
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
مقهى ميدان الاتحاد-وصفة الدجاج المقلي
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
هوت بيرد! وصفة الدجاج المقلي المكسيكي
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع