وصفات البلطي المخبوزة بالزنجبيل والكزبرة من المطبخ
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون وصفات البلطي المخبوزة بالزنجبيل والكزبرة من المطبخ وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل Serving 4.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك زيت السمسم وملح وفلفل كوشير والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كان 377 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل البلطي المخبوز مع الزنجبيل والكزبرة, عشاء الليلة: الزنجبيل والكزبرة خبز البلطي، و سيد تطهير وصفات الدجاج من المطبخ.
تعليمات
اسكبي الصلصة فوق السمك وافركيها قليلا.
اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة ويتم طهيه بالكامل. وسوف تكون رطبة جدا وحتى هلامية قليلا ، لا يزال.
قدميها على الفور فوق الأرز البني أو أورزو ، مزينة بالبصل الأخضر الإضافي والكزبرة.تم نشر هذه الوصفة في الأصل في 14 يونيو 2007.