وافل الموز البقان الخالي من الغلوتين
خالية من الغلوتين الموز البقان الفطائر هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية ، مزيج ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول وافل الموز البقان الخالي من الغلوتين, بسكويتات الشوفان الخالية من الغلوتين، و بسكويتات الوفل الموز والجوز (خالية من الغلوتين ونباتي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
الحرارة صانع الهراء. (قد تحتاج صانعات الوافل التي لا تحتوي على طلاء غير لاصق إلى تنظيفها بالزيت النباتي أو رشها برذاذ الطهي.)
في وعاء كبير ، يقلب المزيج السريع والحليب والزيت والبيض مع الخفق أو الشوكة حتى يمتزج. أضعاف بلطف في الموز والبقان.
صب حوالي 1/2 كوب الخليط على مركز صانع الهراء الساخن. (تحقق من اتجاهات الشركات المصنعة للكمية الموصى بها من الخليط.) إغلاق غطاء صانع الهراء.
اخبز حوالي 5 دقائق أو حتى يتوقف التبخير. إزالة بعناية الهراء. كرر مع الخليط المتبقي.
يقدم مع شراب والموز والبقان.