هويفوس رانشيروس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب هويفوس رانشيروس. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 304 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على تورتيلا الذرة والفاصوليا المقلية والزيت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة التورتيا; يطهى حتى كلا الجانبين هش وبقع مع البني.
إزالة التورتيا من المقلاة.
توضع التورتيلا على طبق ؛ تنتشر مع الفاصوليا. أعلى مع الفردي.
يقلى البيض في نفس المقلاة ؛ ضع فوق التورتيلا المغطاة.