هريس العدس

قد يكون هريس العدس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومرق الدجاج وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. حاول هريس العدس الأحمر, هريس العدس الأحمر، و هريس العدس المتبل لوصفات مماثلة.