هالبينو لحم البقر كابوبس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس لحم البقر الهالبينو. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 220 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الخل والنبيذ, شريحة لحم الخاصرة, فلفل هالبينو, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد جدا. حاول كابوبس خضروات طازجة مع هالابي إرمو أيولي, كابوبس دجاج القيقب المزجج مع صلصة الهالبينو الحلوة، و كابوبس لحم بقري متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع شريحة لحم إلى قطع 1 بوصة.
ضع شريحة لحم في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب.
أضف 1/2 كوب صلصة الخل. كيس الختم ؛ يهز حتى يتم المغلفة شريحة لحم. نقع في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول كيس مرة واحدة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح. خيط شرائح اللحم والخضروات بالتناوب على أسياخ 6 (15 بوصة).
الجمع بين المتبقية 1/4 كوب صلصة الخل وهلام في قدر صغير. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب الهلام.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
وضع كابوبس على الرف; شواء, مغطى, 6 دقائق على كل جانب أو حتى شريحة لحم هو المطلوب درجة النضج, تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع خليط هلام.