صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

هاروسيت على الطراز اليوناني

هاروسيت على الطراز اليوناني
هاروسيت على الطراز اليوناني هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 32 حصص. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 46 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة جدا. إذا كان لديك مواعيد, التفاح الذهبي شهي, الجدة سميث التفاح, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أسلوب السفارديم هاروسيت, هاروسيت المغربي، و هاروسيت الفارسي.

تعليمات

1
يمزج التمر والماء والتفاح في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج التفاح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
التواريخالتواريخ
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة من الحرارة ؛ بارد 15 دقيقة على الأقل.
3
ضع خليط التفاح والنبيذ في محضر الطعام ؛ نبض 5 مرات (سيكون الخليط مكتنزة).
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
إضافة المكسرات ؛ نبض 2 مرات للجمع.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®