صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
مجلة

نيوزيلندا لحم الغزال المتزلجون مع مربى الطماطم شيلي

نيوزيلندا لحم الغزال المتزلجون مع مربى الطماطم شيلي
نيوزيلندا لحم الغزال المتزلجون مع الطماطم شيلي المربى قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 555 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف Serving 2.04 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم وصلصة السمك والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الغزال المتزلجون, مربى الطماطم الحلو والحار، و دفعة صغيرة مربى الطماطم الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اللحم البقري ولحم الغزال والزيت والملح والقرفة والأوريغانو والفلفل والبقدونس في وعاء الخلط. استخدم ملعقة أو ملعقة أو يديك لمزجها جيدا. شكلي اللحم إلى اثني عشر منزلقا سعة 3 أونصات ، وضعيه في الثلاجة حتى وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
لحم الغزاللحم الغزال
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
2
ادهني المنزلقات بزيت الزيتون واطهيها على شواية ساخنة جدا أو في مقلاة غير لاصقة لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب. لا تفرط في الطهي! من الأفضل تقديم هذه اللحوم الخالية من الدهون النادرة أو المتوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضعي منزلقات لحم الغزال المشوي على كعكة ، فوقها مربى الطماطم التشيلي وغطيها بجزء علوي من الكعكة. الانتهاء من سيخ كورنيتشون وقيادة سيخ من خلال كعكة أعلى ، المنزلق وكعكة أسفل للحفاظ على سليمة وسهلة لتناول الطعام. كرر مع جميع المتزلجون.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
وضع المتزلجون على طبق وإضاعة أي وقت من الأوقات الحصول عليها لضيوفك وفي فمك!
5
يمزج الطماطم والسكر والخل وصلصة السمك والثوم والفلفل والزنجبيل في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة المنخفضة ويطهى لمدة 2 ساعة ، واثارة في كل وقت للتأكد من أنها لا تحرق على الجزء السفلي. السماح سميكة ، بهار لامعة لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، وبردت حتى الحاجة. ملاحظة كوك: وهذا سيجعل أكثر من اللازم ، ولكن هذه الصلصة هو الادمان أقل ما يقال ، وسوف نكون سعداء لديك بعض مخبأة بعيدا في الثلاجة لأي اللحوم المشوية والأسماك أو القريدس. يستمر لأكثر من شهر عند تخزينه بشكل صحيح في حاوية مغلقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش

المكونات

1كلغطماطم معلبة مقشرةطماطم معلبة مقشرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(150 جم) خل عصير التفاح(150 جم) خل عصير التفاح12الكورنيشالكورنيش256 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 ملعقة صغيرة صلصة السمك1/2 ملعقة صغيرة صلصة السمك1حفنة صغيرةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة ، الأوراق المزالة والمفرومة ناعماالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة ، الأوراق المزالة والمفرومة ناعما5فصوص كبيرةثوم مفرومثوم مفروم1الإبهام الزنجبيل الطازج ، مقشر ومبشورالإبهام الزنجبيل الطازج ، مقشر ومبشور500مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حوالي 1 رطل من اللحم المفرومحوالي 1 رطل من اللحم المفروم11 رطل كوسة،القرفة المطحونةالقرفة المطحونة500مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حول 1 الجنيه المستزرعة الأرض نيوزيلندا لحم الغزال (أي قطع سوف تفعل ولكن الأكثر فعالية من حيث التكلفة هو من الساق)حول 1 الجنيه المستزرعة الأرض نيوزيلندا لحم الغزال (أي قطع سوف تفعل ولكن الأكثر فعالية من حيث التكلفة هو من الساق)2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاة11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4الفلفل الحار الأحمر ، مفروم ناعماالفلفل الحار الأحمر ، مفروم ناعما2(يمكن أن يكون أو المقشود)تقشر ملح البحر ، مثل مالدونتقشر ملح البحر ، مثل مالدون12الكعك المنزلقالكعك المنزلق750مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حوالي 3 أكواب سكرحوالي 3 أكواب سكر