صعوبةمتوسط
جاهز42 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

نوكوورست والملفوف الأحمر ستوب

نوكوورست والملفوف الأحمر ستوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب خناق الملفوف الأحمر والملفوف الأحمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 72 جرام دهون، وما مجموعه 989 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من التفاح والزيت النباتي ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل محشوة الملفوف ستوب, محشوة الملفوف ستوب، و لحوم البقر المحفوظ سانت بادي والملفوف ستوب.

المكونات

1تفاح هش ، مقشر ، محفور ومفروم بشكل خشنتفاح هش ، مقشر ، محفور ومفروم بشكل خشن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل التفاح (مقلة العين)خل التفاح (مقلة العين)1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير4الروبيان والأوردةالخبز الداكن والزبدة ، لتمرير على الطاولةالخبز الداكن والزبدة ، لتمرير على الطاولة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم1أوريو محشو مزدوجبذور الكراويةبذور الكراوية9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب مرق الدجاجأكواب مرق الدجاج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)1تركبقدونس مسطح ، مفروم ناعما (حفنة سخية)بقدونس مسطح ، مفروم ناعما (حفنة سخية)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نوكوورست (حوالي ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةنوكوورست (حوالي ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأصفر أو الأحمر ، شرائح رقيقة بالطولالبصل الأصفر أو الأحمر ، شرائح رقيقة بالطول1رأس صغيرأو 1/2 رأس كبير الملفوف الأحمر ، إيواء بالطول ، محفور وشرائح رقيقةأو 1/2 رأس كبير الملفوف الأحمر ، إيواء بالطول ، محفور وشرائح رقيقة