نوفلا والبطاطا ومخلل الملفوف
كنوفلا, البطاطا ومخلل الملفوف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 458 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والدقيق والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة نوفلا, مخلل الملفوف البطاطا المهروسة، و نقانق الدجاج مع البطاطس ومخلل الملفوف لشخصين.
تعليمات
يمزج 3 أكواب من الدقيق والبيكنج بودر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وبيض وماء دافئ في وعاء خلط متوسط الحجم.
اعجن العجينة مع إضافة الدقيق حتى تصبح العجينة صلبة ويصعب العمل معها ، اترك العجينة ترتاح.
لفة العجين في اسطوانة واسعة 1/2 إلى 3/4 بوصة.
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي. باستخدام مقص قطع العجين في 1/2 إلى 3/4 بوصة قطعة في الماء المغلي. ستجلس الزلابية في قاع الإناء حتى تنتهي تقريبا. عند الانتهاء تقريبا من الطهي ، سترتفع نوفلا إلى السطح. مرة واحدة أنها قد ارتفعت إلى السطح السماح لهم طهي 2 دقائق أطول.
ضعي الزيت في مقلاة كبيرة وسخنيه على نار متوسطة عالية.
أضف البطاطس والملح والفلفل حسب الرغبة. تقلى حتى تنضج البطاطس حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
أثناء قلي البطاطس ، ضعي 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة غير لاصقة ، سخنيها على نار متوسطة إلى عالية. اطبخي الكنوفلا على دفعات ، مع نقل الزلابية المقلية إلى المقلاة مع البطاطس.
عندما يتم تحمير كل الكنوفلا والبطاطس بشكل جيد ودمجها في مقلاة واحدة ، أضيفي مخلل الملفوف إلى الخليط وسخنيه.