نودلز كاري اليقطين والفول السوداني مع أسقلوب محروق بخمسة توابل وروبيان
يمكن أن ترضي نودلز كاري اليقطين والفول السوداني مع الإسكالوب المحمر بخمسة توابل والروبيان شغفك الهندي في حوالي 30 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 802 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من جذر الزنجبيل ، صلصة الصويا تماري ، اليقطين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام جذر الزنجبيل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كاري الروبيان التايلاندي الحلو مع نودلز الفول السوداني, لفائف الصيف الطازجة مع الروبيان والمانجو ونودلز عشب البحر وصلصة جوز الهند والفول السوداني بالكاري، و الاسكالوب المحمر مع صلصة السمسم ونودلز السيلوفان لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين وعاء كبير من الماء للنودلز. عندما يغلي الماء ، قم بملحه وأضف المعكرونة لطهي الطعام إلى ال دينت أو مع قضمة.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة مع 2 ملعقة طعام من الخضار أو زيت الفول السوداني.
يضاف الثوم والزنجبيل والفلفل الأحمر ورقائق الفلفل إلى المقلاة ويطهى معا بضع دقائق ، ثم يضاف زبدة الفول السوداني ويذوب.
اخفقي فول الصويا في زبدة الفول السوداني ، ثم أضيفي اليقطين ومعجون الكاري. ستكون الصلصة سميكة جدا. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.
أضيفي مغرفة أو 2 من ماء طهي المعكرونة إلى الصلصة الرقيقة قليلا واتركيها على نار خفيفة. ضبط الملح ، حسب الذوق.
سخني مقلاة صغيرة إلى متوسطة على نار عالية.
صب مسحوق التوابل الخمسة على طبق مع بعض الملح. اضغط على جانبي الروبيان والاسكالوب في المسحوق.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة الساخنة.
وضع الروبيان في المقلاة ويطهى 1 دقيقة, الوجه واحرق الجانب الآخر حتى مجرد مبهمة.
يرفع الجمبري إلى طبق ويوضع جانبا.
أضف 3 ملاعق كبيرة أخرى من الزيت إلى المقلاة وقم بتسخينها حتى التدخين.
يضاف الأسقلوب ويحرق على كلا الجانبين حتى يصبح معتما.
إزالة الاسكالوب وإضافة إلى لوحة من الروبيان.
صفي المعكرونة وأعيدي المعكرونة إلى القدر.
نضيف صلصة الكاري واليقطين ونقلب جيدا.
خدمة الشعرية على 4 مطلي وأعلى مع البصل الأخضر والمأكولات البحرية.