صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني

5
4
3
2
1
نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني

نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني

قد تكون نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1092 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 216 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل تشينكيانج وصلصة الصويا والفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القمح الغلوتين والمعكرونة الباردة ، على غرار سيتشوان, نودلز الأرز مع لحم الخنزير والسبانخ والفول السوداني، و دجاج على طريقة سيتشوان مع الفول السوداني.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
3
إزالة مع مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد. اضغط على الرطوبة الزائدة ، ثم لفها بمنشفة مطبخ نظيفة واعصرها لعصر الماء حتى تجف السبانخ وتضغطها.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
لفة السبانخ في كرة ضيقة وشريحة ناعما. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
يمزج الفلفل الحار ونصف حبات الفلفل في سيتشوان في قدر صغير ويسخن على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا ، حتى تبدأ الرائحة المحمصة في القدوم منها ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
يضاف الزيت ويطهى حتى يبدأ الزيت في الفقاعة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
يرفع عن النار ويترك جانبا حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
8
في وعاء صغير يمزج زيت بذور السمسم وصلصة الصويا والخل ومعجون الفاصوليا العريضة والسكر. يقلب على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفول العريضمعجون الفول العريض
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
9
أضف المعكرونة إلى الماء المغلي واطهيها وفقا لتوجيهات العبوة حتى تنضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
10
نقل إلى مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
11
ضعي النودلز في وعاء تقديم كبير وأضيفي السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
12
يضاف زيت الفلفل الحار ومزيج صلصة الصويا ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
13
يرش الفول السوداني, الخردل رو, شرائح الفلفل الحار, الخضر البصل الأخضر, وحبوب الفلفل سيتشوان محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
14
قدميها على الفور.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممعجون الفول الحار المخمرمعجون الفول الحار المخمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص ، المفروم تقريباالفول السوداني المحمص ، المفروم تقريبا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجذر الخردل المخلل المفروم (انظر الملاحظة أعلاه)جذر الخردل المخلل المفروم (انظر الملاحظة أعلاه)2سمولالفلفل الأحمر الطازج ، شرائحالفلفل الأحمر الطازج ، شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت بذور السمسم المحمصزيت بذور السمسم المحمص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1باقة كبيرةالسبانخ ، قلص وغسلها (حوالي 2 كوارت أوراق السبانخ)السبانخ ، قلص وغسلها (حوالي 2 كوارت أوراق السبانخ)2قطع حلوى التوفي من هيث بارعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل شينكيانغ (انظر الملاحظة أعلاه)خل شينكيانغ (انظر الملاحظة أعلاه)2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل سيتشوان محمص ومطحون ، مقسمفلفل سيتشوان محمص ومطحون ، مقسم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز القمح الطازج (انظر الملاحظة أعلاه)نودلز القمح الطازج (انظر الملاحظة أعلاه)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا