صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني

نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني
قد تكون نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1092 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 216 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل تشينكيانج وصلصة الصويا والفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القمح الغلوتين والمعكرونة الباردة ، على غرار سيتشوان, نودلز الأرز مع لحم الخنزير والسبانخ والفول السوداني، و دجاج على طريقة سيتشوان مع الفول السوداني.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
3
إزالة مع مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد. اضغط على الرطوبة الزائدة ، ثم لفها بمنشفة مطبخ نظيفة واعصرها لعصر الماء حتى تجف السبانخ وتضغطها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
لفة السبانخ في كرة ضيقة وشريحة ناعما. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
5
يمزج الفلفل الحار ونصف حبات الفلفل في سيتشوان في قدر صغير ويسخن على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا ، حتى تبدأ الرائحة المحمصة في القدوم منها ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
6
يضاف الزيت ويطهى حتى يبدأ الزيت في الفقاعة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
7
يرفع عن النار ويترك جانبا حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
8
في وعاء صغير يمزج زيت بذور السمسم وصلصة الصويا والخل ومعجون الفاصوليا العريضة والسكر. يقلب على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفول العريضمعجون الفول العريض
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
9
أضف المعكرونة إلى الماء المغلي واطهيها وفقا لتوجيهات العبوة حتى تنضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
10
نقل إلى مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
11
ضعي النودلز في وعاء تقديم كبير وأضيفي السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
12
يضاف زيت الفلفل الحار ومزيج صلصة الصويا ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
13
يرش الفول السوداني, الخردل رو, شرائح الفلفل الحار, الخضر البصل الأخضر, وحبوب الفلفل سيتشوان محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
الثوم المقشرالثوم المقشر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
14
قدميها على الفور.