نو رو غومبو

وصفة لا رو البامية جاهز في حوالي 4 ساعات و 30 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكريول. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء والفخذين الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان والسجق البامية مع الميكروويف رو, كيفية صنع كاري رو، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: رو لوصفات مماثلة.