صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نعومي دوجويد كعك السمك وكرات السمك

نعومي دوجويد كعك السمك وكرات السمك
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 20 معجبا. إذا كان لديك الكراث والملح وزيت الفول السوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول احتفال نعومي دوجويد بأسماك النهر, كاري البيض الذهبي لنعومي دوجويد، و نودلز صلصة جوز الهند نعومي دوجويد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج السمك والكراث والثوم والزنجبيل والملح في محضر الطعام ويعالج حتى يصبح ناعما ومتساويا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
ضع صفيحة كبيرة مزيتة قليلا على سطح عملك. لكعك السمك: تلقط القليل من 1 ملعقة كبيرة من عجينة السمك في كل مرة ، وشكلها على شكل كرة ناعمة بين راحة يدك ، وقم بتسويتها على قرص يبلغ قطره حوالي 11/2 بوصة ، وضعه على الطبق. يجب أن يكون لديك 15 إلى 18 فطيرة. لكرات السمك: مغرفة سخية 1 ملعقة صغيرة من عجينة, لفة برفق بين النخيل رطبة لتشكيل الكرة, وتعيين على لوحة; كرر مع عجينة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
1
سخني مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
صب حوالي 1/4 بوصة من زيت الفول السوداني. عندما يكون الزيت ساخنا ، انزلق في الفطائر واحدة تلو الأخرى. طهي على دفعات ؛ توقف عن إضافتها عندما تزدحم المقلاة. اطبخي حتى يصبح الجانب السفلي ذهبيا ، من 3 إلى 4 دقائق ، باستخدام ملعقة لمنع الكعك من الالتصاق بالمقلاة. اقلبها واطهيها حتى تصبح ذهبية على الجانب السفلي. أمسك عنكبوتا أو منخل جاهزا في يدك الأخرى أثناء استخدام الملعقة لرفع كل قرص ، وضعه في المنخل أو العنكبوت ، مع ترك الزيت الزائد يستنزف ، ثم انقله إلى طبق ليبرد ويصلب. كرر مع كعك السمك المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
لطهي كرات السمك: إسقاط الكرات في وعاء من مرق المغلي أو الماء. بمجرد طهيها ، في غضون 2 إلى 3 دقائق ، يمكن استخدامها في أطباق المعكرونة أو تجميدها لاستخدامها لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش