نعل ليمون مخبوز مع سلق سويسري سوتيه
خبز الليمون الوحيد مع السلق السويسري سوتيه هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.28 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من أنصاف الجوز والخبز وعصير الليمون 3 ملاعق كبيرة من نبات الكبر 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري سوتيه مع الليمون والثوم, السلق السويسري سوتيه، و السلق السويسري.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في محضر الطعام يمزج الخبز وقشر الليمون والجوز والجبن. نبض حتى موحدة تقريبا في الملمس. استمر في النبض أثناء رش زيت الزيتون. توضع جانبا.
يتبل السمك بالملح والفلفل.
ضع 4 شرائح في طبقة واحدة على طاجن بالزبدة 9 في 12 بوصة. في قدر صغير تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ويضاف عصير الليمون ونبات الكبر.
يسكب مزيج الزبدة فوق السمك ، ويرش القمم بمزيج فتات الخبز.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، أضيفي زيت الزيتون إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ينقع الزيت بالثوم المفروم ، ثم يضاف السلق السويسري ويقلى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.