صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

نخب فرنسي متبل

نخب فرنسي متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الخبز المحمص الفرنسي المتبل. يحتوي هذا الإفطار على 359 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب ، فانيلان الآيس كريم وشراب القيقب ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 26 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 34%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: تشاي نخب الفرنسية متبل, خبز الزنجبيل الفرنسي المتبل، و نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية.

تعليمات

1
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة مع نصف القرفة واهرسيها معا. اخفقي البيض والحليب والقرفة المتبقية معا. ساندويتش 2 شرائح من كعكة الصليب الساخنة مع نصف زبدة القرفة وكرر مع الشريحتين المتبقيتين.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
تراجع في مزيج البيض ويترك لينقع لبضع ثوان.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
سخني الزبدة في مقلاة حتى الرغوة. قم بطهي الكعك المتقاطع الساخن لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا (قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعتين). اضغط عليها أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
قدمي كل جزء مغطى بمغرفة من الآيس كريم ورذاذ من شراب القيقب ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب