صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

نخب الكمأة مع راديتشيو والبيض

نخب الكمأة مع راديتشيو والبيض
الكمأ نخب مع راديتشيو والبيض هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والفونتينا والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي نخب البيض الكمأ, نخب البيض الكمأ، و نخب بري مع الكمأ الطماطم بروشيتا.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يطهى راديتشيو بالملح والفلفل بالزيت في مقلاة عميقة مقاس 10 بوصات على نار معتدلة مع التحريك حتى تنضج لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
راديتشيوراديتشيو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى وعاء والحفاظ على الدفء ، مغطاة فضفاضة. امسح المقلاة نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
ملء مقلاة مع 1 1/4 بوصة الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الخل ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
6
كسر 1 بيضة في كوب ، ثم حرك البيض في الماء المغلي. كرر مع المتبقية 3 البيض, تباعد لهم في مقلاة, وسلق في ينضج العارية حتى البيض هي شركة ولكن صفار لا تزال سيلان, 2 إلى 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
نخب الخبز ، ثم انتشر جانب واحد من كل قطعة مع زبدة الكمأة وتغطي مع الجبن. اشوي الخبز المحمص على صينية خبز من 4 إلى 6 بوصات من الحرارة حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
نخبنخب
زبدةزبدة
الجبنالجبن
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
تقسيم الخبز المحمص بين 4 لوحات ، ثم أعلى مع راديتشيو والبيض المسلوق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيض مسلوقبيض مسلوق
راديتشيوراديتشيو
نخبنخب