نخب التين جوزي
إذا Serving 1.57 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الخبز المحمص التين جوزي هائلة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 279 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن الريكوتا الخالي من الدسم وملح الكوشر والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز التين كروستيني, محلية الصنع التين نيوتن، و باليو اللوز التين الخبز السريع.
تعليمات
سخني الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت. قلبي التين بزيت الزيتون ورشة ملح في طبق للخبز. مشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، هريس المكسرات وزيت الفول السوداني في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة ودسم ، حوالي 2 دقيقة. اكشط جوانب الوعاء.
إضافة الريكوتا والعسل والقرفة والنبض حتى مجتمعة ، حوالي 1 دقيقة.
يوزع خليط الريكوتا على الخبز ويضاف إليه التين المحمص.
رذاذ مع العسل وأعلى مع المكسرات المفروم.