ناو ماي فان
ناو ماي فان يتطلب ما يقرب من 2 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 525 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من الملح والفطر شيتاكي والأرز الدبق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. جرب وصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الفطر إلى وعاء ويغطى بـ 1 كوب ماء دافئ.
اتركيه لمدة 30 دقيقة لإعادة الترطيب. يصفى الفطر ويحفظ سائل النقع في وعاء صغير. اشطف الفطر واتركه جانبا. يصفى سائل النقع من خلال منشفة ورقية في قدر متوسط ويوضع جانبا لفترة وجيزة.
بالنسبة للأرز ، اشطف الأرز في مصفاة تحت الماء البارد.
أضف الأرز و 2 3/4 كوب من الماء البارد والملح إلى القدر الذي يحتوي على سائل نقع الفطر. غطيها واتركيها تنقع لمدة 30 دقيقة.
إزالة الغطاء ، ثم تتحول الحرارة إلى متوسطة وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واطهيها لمدة 15 دقيقة دون إزالة الغطاء.
انقله إلى وعاء الخلط ، وحركه في الخل ، وقم بتغطيته بمنشفة مطبخ رطبة ونظيفة واحتفظ به في درجة حرارة الغرفة.
سخني زيت بذور العنب على نار متوسطة عالية في مقلاة مقلية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، قم بتحمير جميع جوانب النقانق.
صب معظم الدهون من المقلاة والعودة إلى الموقد. خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي حليب جوز الهند وصلصة الصويا وصلصة المحار. غطيها واتركيها تطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تنضج النقانق بالكامل.
إزالة النقانق والسماح للراحة. ثم شريحة على التحيز. يعاد النقانق إلى المقلاة ويضاف الأرز المطبوخ ويحرك المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة إذا لزم الأمر.