نادي سبيدي ثلاثي الطوابق

حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم ، خس ، صلصة سوط معجزة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول نادي سمك السلمون الثلاثي, نادي مشوي ثلاثي الطوابق، و أفضل الثلاثي ديكر نادي ساندويتش لوصفات مماثلة.