صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

مينيسترون الشتاء مع السلق السويسري والسجق

مينيسترون الشتاء مع السلق السويسري والسجق
وصفة الشتاء مينسترون مع السلق السويسري والنقانق جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش منتجات الألبان مجانا خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 569 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 67 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المعكرونة ديتاليني ومعجون الطماطم والفاصوليا كانيليني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فهو مثالي ل الشتاء. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطيرة وعاء الاسكواش الشتوية مع السلق السويسري والحمص, السلق السويسري والبازلاء الحلوة مانيكوتي (الشتاء)، و

تعليمات

1
تحضير المعكرونة إلى ال دينت وفقا لحزمة instructions.In فرن هولندي كبير ، يحمر وصلات النقانق على نار متوسطة منخفضة حتى يحمر من جميع الجوانب ويطهى بالكامل ، ويطهى حوالي 3-5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
روابط السجقروابط السجق
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
ترفع وتوضع جانبا لتبرد قليلا. عندما تبرد النقانق ، قطعيها إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
3
يضاف زيت الزيتون إلى المقلاة ويسخن حتى يلمع. يقلب البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم ويقلى لمدة دقيقتين أخريين.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
أضف الجزر والفطر والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
6
يقلى لمدة 7 دقائق. يجب أن يكون الفطر العطاء والخليط كله عطرة.ضجة في الطماطم والمرق والماء ومعجون الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
أضف أوراق الغار وزعتر إكليل الجبل والأوريغانو. أعد النقانق إلى المقلاة. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة إلى عالية ، ثم ينخفض إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يصفى الفول ويحرك في الحساء ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف السلق السويسري. تجاهل أوراق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
السلق السويسريالسلق السويسري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
9
اتركيه يطهى حتى يذبل السلق السويسري ، ثم قلبي المعكرونة المحضرة وقدميها مغطاة بجبن البارميزان المبشور الطازج.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري

المكونات

227فلفل هابينروبيبي بيلا الفطر ، شرائحبيبي بيلا الفطر ، شرائح2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي3الجزر ، شرائحالجزر ، شرائح2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مقطعة إلى شرائحضلوع الكرفس ، مقطعة إلى شرائح4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقذائف متوسطة غير مطبوخة أو معكرونة ديتالينيقذائف متوسطة غير مطبوخة أو معكرونة ديتاليني1الخضروات (مثل السبانخ)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم340فلفل هابينروسجق إيطالي (حلو أو معتدل)سجق إيطالي (حلو أو معتدل)1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1الخضروات (مثل السبانخ)اوريجانو طازج مفروماوريجانو طازج مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الحمراء الداكنةالفاصوليا الحمراء الداكنة1البصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات1صغيرالجذعية روزماري الطازجة ، والإبر إزالة ومفروم ، حوالي 1/4-1/2 ملعقة صغيرةالجذعية روزماري الطازجة ، والإبر إزالة ومفروم ، حوالي 1/4-1/2 ملعقة صغيرة6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1باقة كبيرةأوراق السلق السويسري ، المفروم (ينبع التخلص منها)أوراق السلق السويسري ، المفروم (ينبع التخلص منها)1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم25 اوقية (الاونصة) علب مكعبات طماطم5 اوقية (الاونصة) علب مكعبات طماطم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو الخضار من باسيفيك ناتشورالزمرق الدجاج أو الخضار من باسيفيك ناتشورالز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض