ميغاس

قد تكون ميغاس مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 422 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 426 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وجاك مونتيري وزيت الفول السوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول ميغاس, نيو ميكس ميغاس، و ميغاس لوصفات مماثلة.