موليتس
موليتس هو نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والزبدة واللفائف وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول موليتس, موليتس، و موليتس عصبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن أو محمصة الفرن إلى 500 F فهرنهايت.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح لطيفة وساخنة.
انشر الزبدة على الجوانب المقطوعة لنصف اللفة.
ضعيها ، وقطعي الجوانب لأسفل ، في المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ومقرمشا ، لمدة دقيقة أو دقيقتين.
انشر طبقة رقيقة من الفاصوليا على الجانب المحمص من كل لفة. قمة مع طبقة رقيقة من الجبن. يطهى الموليتس (ذو الوجه المفتوح) في الفرن حتى يذوب الجبن ويتحول إلى اللون البني الذهبي في بضع بقع ، من 3 إلى 5 دقائق.
خدمة موليتس بجانب وعاء من بيكو دي جالو والسماح للجميع أعلى موليتس مع بيكو دي جالو أنفسهم.
أعيد طبعه بإذن من سندويشات التاكو وتورتاس وتاماليس بقلم روبرتو سانتيبا إرميز مع جي جي جود ، 2012 جون وايلي وأولاده.