موفوليتاس
قد يكون موفوليتاس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 411 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زجاجات جياردينيرا وجبن بروفولون وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السلامي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الشوكولاته السلامي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول موفوليتاس, ميني مافوليتاس، و من السهل ميني مافوليتاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء.
طبقة النصف السفلي من كل لفة مع 1 شريحة الجبن بروفولوني, 1 اوقية (الاونصة) دجاج, 1 شريحة السلامي, و 1 شريحة لحم الخنزير; أعلى كل جزء مع حوالي 1/3 كوب خليط الزيتون وأعلى نصفين من لفات. التفاف كل شطيرة بإحكام في غلاف بلاستيكي; البرد على الأقل 1 ساعة أو بين عشية وضحاها.
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي ؛ قطع كل شطيرة إلى نصفين.