موغلاي تشيكن-نيجيلا لوسون

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? المغولي الدجاج-حبة البركة لوسون يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 660 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قرون الهيل واللبن اليوناني والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج نيجيلا لوسون ترياكي, نيجيلا لوسون روكوامول، و حبة البركة لوسون الكحولية الشوكولاته الساخنة.