مو شو لحم الخنزير يلتف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لفائف لحم الخنزير مو شو. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 293 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر قطع عود الثقاب, زيت السمسم, صلصة هويسين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفائف لحم الخنزير للشواء, مو شو لحم الخنزير يلتف، و مو شو لحم الخنزير الخس يلتف لوصفات مماثلة.
تعليمات
احتياطي 8 أوراق الملفوف. أجاد الملفوف المتبقية لقياس 2 كوب.
الجمع بين صلصة الصويا والمكونات التالية 3 (من خلال نشا الذرة).
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. كومة عدة شرائح عموديا ؛ شريحة لحم الخنزير إلى قطع 1/4 بوصة سميكة. كرر الإجراء مع لحم الخنزير المتبقي.
يضاف لحم الخنزير والجزر والفطر إلى خليط صلصة الصويا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف 1/4 كوب بصل ؛ سوت 30 ثانية.
إضافة الملفوف تمزيقه والماء ؛ سوت 2 دقيقة.
إزالة خليط الملفوف من المقلاة.
إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط.
إضافة المتبقية 1/2 كوب البصل والثوم; سوت 30 ثواني.
يضاف خليط لحم الخنزير; سوت 3 دقائق أو حتى القيام به.
ضع حوالي 1/3 كوب من خليط لحم الخنزير في كل من 8 أوراق ملفوف محفوظة.