مو شو لحم الخنزير
قد يكون مو شو لحم الخنزير وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 482 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الملفوف والزيت النباتي وبراعم الفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي عشب بروسسيوتو على شرائح لحم الخنزير "لحم الخنزير على لحم الخنزير", كارنيتاس لحم الخنزير المقرمش (لحم الخنزير المكسيكي المطبوخ ببطء)، و لحم الخنزير تشاشو (بطن لحم الخنزير مطهو ببطء متبل لتونكوتسو رامين).
تعليمات
لف التورتيلا بورق الألمنيوم شديد التحمل ؛ اخبزيها على حرارة 325 لمدة 12 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
تقليم الدهون من الخاصرة; شريحة الخاصرة إلى2 - س 1/4 بوصة شرائط.
يمزج لحم الخنزير مع 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا والثوم ويقلب جيدا. قم بتغطية مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ رذاذ 1 ملعقة صغيرة زيت حول الجزء العلوي من المقلاة ، طلاء الجوانب.
الحرارة في متوسطة عالية (37
يضاف خليط لحم الخنزير ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر.
نقل إلى وعاء ، وتوضع جانبا.
يضاف الملفوف والفطر والفلفل إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 3 دقائق.
يضاف براعم الفاصوليا والبصل ؛ يقلب 2 دقيقة. عودة خليط لحم الخنزير إلى ووك.
إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا وصلصة هويسين; يقلب 2 دقائق أو حتى سميكة.
يوزع 1 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة البرقوق على جانب واحد من كل تورتيلا ؛ أعلى بالتساوي مع خليط لحم الخنزير.
نشمر التورتيلا ، ويقدم على الفور.