صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

من السهل الدجاج بوسول

من السهل الدجاج بوسول
من السهل الدجاج بوسولي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10. ل $2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والبصل وقشور التوستادا وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع طين البطيخ والخوخ كحلوى. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وكان 543 يقولون إنها وصلت إلى المكان. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد. حاول من السهل الدجاج بوسولي الأخضر, شوربة بوزول الدجاج سهلة الطهي البطيء، و سهل بوزول لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا في مقلاة عميقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة صدور الدجاج ، ويطهى حتى لم يعد الوردي والعصائر تشغيل واضحة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
3
ترفع من المقلاة وتصفى وتبرد. عندما تبرد تماما ، أجاد الدجاج مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
الحرارة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت الكانولا في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب البصل والثوم حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. أعد الدجاج المبشور إلى المقلاة. أضيفي مرق الدجاج والماء والأوريجانو والملح ومسحوق الفلفل الحار. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واطهيها لمدة 90 دقيقة. يقلب في الهوميني ويطهى حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة أخرى. تذوق لضبط التوابل ، إضافة المزيد من الملح ومسحوق الفلفل الحار ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
الهومينيالهوميني
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يقدم في أوعية الحساء مع1 توستادا قذيفة لكل وجبة.
المكونات سوف تحتاج
توستادا شلتوستادا شل
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
مقبلات حسب الرغبة.