صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

ملصقات وعاء لحم البقر

ملصقات وعاء لحم البقر
قد تكون ملصقات وعاء لحم البقر مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الفول السوداني ، معجون الفول ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول ملصقات وعاء لحم البقر (جيوزا), وعاء واحد لحم البقر انشيلادا طاجن، و وعاء واحد من لحم البقر والملفوف المقلي (سهل + باليو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي 1 3/4 كوب دقيق في وعاء كبير ، ثم أضيفي الماء المغلي الساخن مع التحريك بملعقة خشبية حتى تتكون عجينة أشعث. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تتحول العجين (بما في ذلك أي دقيق فضفاض) على سطح العمل ويعجن ، ودمج بعض المتبقية 1/4 كوب دقيق إذا العجين لزجة ، حتى تصبح ناعمة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
وعاءوعاء
2
تشكل على شكل كرة ولفها بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق على الأقل وحتى 3
1
يقلب اللحم البقري وصلصة الصويا والزيوت والزنجبيل ومعجون الفول في وعاء متوسط الحجم ، ثم يقلب الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثوم المعمرالثوم المعمر
الزنجبيلالزنجبيل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
شكل العجين في سجل (24 بوصة طويلة وحوالي 1 بوصة واسعة) ، ثم قطع العجين بالعرض إلى 24 (1 بوصة واسعة) قطعة. ضع 6 قطع ، وقطع الجوانب لأسفل ، على سطح مرشوش بالدقيق قليلا (حافظ على القطع المتبقية مغطاة بشكل فضفاض بغلاف بلاستيكي) وقم بتسطيح يدك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
2
طرح كل قطعة بالارض في جولة 3 1/4 بوصة مع شوبك مطحون بخفة. ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط كل جولة ، ثم ادهنها أو ربت في منتصف الطريق حول الحافة بقليل من الماء واطوها إلى نصفين ، مع الضغط على الحواف معا لإغلاقها وترك فتحة صغيرة في كل طرف نصف دائرة. قف كل زلابية, حافة مختومة, على صينية مبطنة بورق الشمع, ثم اضغط على الزلابية قليلا 1 الجانب حتى أكثر من صينية اللمسات الزلابية. اصنع المزيد من الزلابية بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
3
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ، ثم ارفعيها عن النار ورتبي الزلابية بنمط دائري ضيق واقفة في الزيت (يجب أن تلمس بعضها البعض). يطهى ، مكشوفا ، على نار معتدلة حتى يطش الزيت ، ثم يرش الماء الدافئ (1/3 كوب) فوق ملصقات القدر ويطهى ، مغطى ، حتى يتحول لون القاع إلى اللون البني ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء إذا مقلاة تبدو جافة قبل احمر قيعان.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة الغطاء ويطهى, تهز مقلاة لتخفيف ملصقات وعاء, حتى يتبدد البخار, 1 إلى 2 الدقائق. اقلب طبقا كبيرا بحافة فوق المقلاة. باستخدام أصحاب وعاء ، عقد لوحة ومقلاة معا وعكس مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
المعدات التي سوف تستخدمها
حامل وعاءحامل وعاء
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
6
إزالة المقلاة وتقديم ملصقات وعاء دافئ.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
1
يمكن تشكيل الزلابية قبل 4 ساعات. البرد في 1 طبقة ، وليس لمس ، على الشمع-ورقة مبطنة صينية ، فضفاضة ولكن مغطاة تماما مع غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي

المكونات

170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب مفرومة ناعما الثوم الأصفر أو الأخضر الثوم المعمرأكواب مفرومة ناعما الثوم الأصفر أو الأخضر الثوم المعمر4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من لحم البقر المفروم1/4 رطل من لحم البقر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة11 رطل كوسة،معجون الفول الحلو الصينيمعجون الفول الحلو الصيني1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء دافئماء دافئ1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالغليان-الماء الساخنالغليان-الماء الساخن