ملصقات وعاء لحم البقر
قد تكون ملصقات وعاء لحم البقر مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الفول السوداني ، معجون الفول ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول ملصقات وعاء لحم البقر (جيوزا), وعاء واحد لحم البقر انشيلادا طاجن، و وعاء واحد من لحم البقر والملفوف المقلي (سهل + باليو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي 1 3/4 كوب دقيق في وعاء كبير ، ثم أضيفي الماء المغلي الساخن مع التحريك بملعقة خشبية حتى تتكون عجينة أشعث. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تتحول العجين (بما في ذلك أي دقيق فضفاض) على سطح العمل ويعجن ، ودمج بعض المتبقية 1/4 كوب دقيق إذا العجين لزجة ، حتى تصبح ناعمة ، حوالي 5 دقائق.
تشكل على شكل كرة ولفها بغلاف بلاستيكي.
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق على الأقل وحتى 3
يقلب اللحم البقري وصلصة الصويا والزيوت والزنجبيل ومعجون الفول في وعاء متوسط الحجم ، ثم يقلب الثوم المعمر.
شكل العجين في سجل (24 بوصة طويلة وحوالي 1 بوصة واسعة) ، ثم قطع العجين بالعرض إلى 24 (1 بوصة واسعة) قطعة. ضع 6 قطع ، وقطع الجوانب لأسفل ، على سطح مرشوش بالدقيق قليلا (حافظ على القطع المتبقية مغطاة بشكل فضفاض بغلاف بلاستيكي) وقم بتسطيح يدك قليلا.
طرح كل قطعة بالارض في جولة 3 1/4 بوصة مع شوبك مطحون بخفة. ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط كل جولة ، ثم ادهنها أو ربت في منتصف الطريق حول الحافة بقليل من الماء واطوها إلى نصفين ، مع الضغط على الحواف معا لإغلاقها وترك فتحة صغيرة في كل طرف نصف دائرة. قف كل زلابية, حافة مختومة, على صينية مبطنة بورق الشمع, ثم اضغط على الزلابية قليلا 1 الجانب حتى أكثر من صينية اللمسات الزلابية. اصنع المزيد من الزلابية بنفس الطريقة.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ، ثم ارفعيها عن النار ورتبي الزلابية بنمط دائري ضيق واقفة في الزيت (يجب أن تلمس بعضها البعض). يطهى ، مكشوفا ، على نار معتدلة حتى يطش الزيت ، ثم يرش الماء الدافئ (1/3 كوب) فوق ملصقات القدر ويطهى ، مغطى ، حتى يتحول لون القاع إلى اللون البني ، من 8 إلى 10 دقائق.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء إذا مقلاة تبدو جافة قبل احمر قيعان.
إزالة الغطاء ويطهى, تهز مقلاة لتخفيف ملصقات وعاء, حتى يتبدد البخار, 1 إلى 2 الدقائق. اقلب طبقا كبيرا بحافة فوق المقلاة. باستخدام أصحاب وعاء ، عقد لوحة ومقلاة معا وعكس مقلاة.
إزالة المقلاة وتقديم ملصقات وعاء دافئ.
يمكن تشكيل الزلابية قبل 4 ساعات. البرد في 1 طبقة ، وليس لمس ، على الشمع-ورقة مبطنة صينية ، فضفاضة ولكن مغطاة تماما مع غلاف بلاستيكي.