ملح سمك القد مطهو ببطء مع الخضار

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ملح سمك القد المطهو مع الخضار. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 542 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون وسمك القد والملح والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد الملح المسلوق مع الخضار والمايونيز بالثوم, دسم روزماري عصيدة من دقيق الذرة + القيقب ملح البحر المحمص الخضروات الشتوية، و ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد.