مكعبات الطماطم الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو الدجاج
قد يكون التاكو الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 10 وتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الخس ومزيج توابل التاكو وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول مكعبات الطماطم الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو الدجاج, الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو، و سندويشات التاكو الناعمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة شواء عموم أو مقلاة 10 بوصة مع النفط.
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
يرش مزيج توابل التاكو على صدور الدجاج ؛ يطهى على مقلاة الشواء من 10 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (على الأقل 165 دولارا فهرنهايت).
قذائف تاكو الحرارة وفقا لتوجيهات على حزمة. ملء قذائف تاكو مع الدجاج والطماطم والخس والجبن.