مكتنزة البطاطا-حساء السلطعون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البطاطس المكتنزة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق, مرق الدجاج أقل الصوديوم, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء البطاطس والسويسري مكتنزة, حساء الذرة مكتنزة مع اللفت والبطاطا الحلوة، و لحم الخنزير المقدد والبطاطا والكراث وشوربة السلطعون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس والثوم ؛ سوت 4 دقائق.
إضافة البطاطا; سوت 1 دقيقة.
يرش بالدقيق ؛ طهي 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في الحليب والزعتر والفلفل وجوزة الطيب والذرة والمرق. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر. يضاف السلطعون والبقدونس والملح ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.