مقلاة الفلاحين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مقلاة الفلاحين. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكامل 30 على 343 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك بطاطس وزهيرات بروكلي وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفلاحين لأحد, الفلفل الفلاحين، و باستا الفلاحين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى منشفة ورقية لاستنزاف. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من المرق في مقلاة.
يضاف البطاطس والبروكلي والجزر والكرفس والبصل إلى المرق ؛ يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
قطع النقانق قطريا إلى 1/2 بوصة. شرائح ؛ ضع فوق الخضار. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تنهار لحم الخنزير المقدد ؛ يرش على القمة.