مقرمشات شاي السلمون والأفوكادو والجرجير

بحاجة الى مشروبات خالية من الألبان وبيسكاتاريان? يمكن أن تكون مقرمشات شاي السلمون والأفوكادو والجرجير وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأفوكادو وسلطة السلمون وملح البحر والفلفل غير المستقر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل لاتكس البطاطس مع الجرجير والسلمون المدخن وسلطة الأفوكادو, سلمون ألاسكا البري المتبل وسلطة الأفوكادو مع الجرجير، و لاتكس البطاطس مع الجرجير والسلمون المدخن وسلطة الأفوكادو.