صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة45
مجلة

مقابل-بيتاس-ساكي! دجاج البارميزان

5
4
3
2
1
مقابل-بيتاس-ساكي! دجاج البارميزان

مقابل-بيتاس-ساكي! دجاج البارميزان

مقابل-بيتاس-ساكي! قد يكون دجاج البارميزان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البقدونس ومسحوق الثوم وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول السانجريا الصيفية: كوكتيل ساكي خفيف ومنعش, سمك السلمون سوكي على البخار مع زبدة الساكي، و الروم وساكي والتفاح والحزب! من أجل اليوم الوطني لوصفات مماثلة.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمزيج القرنبيط سلطة الكرنبمزيج القرنبيط سلطة الكرنب1لكل واحد.فلفل أسود مطحون طازج أو فلفل حريف حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج أو فلفل حريف حسب الرغبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخيار طازج ، مقشر ومقطع ناعماخيار طازج ، مقشر ومقطع ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبقدونس المجففالبقدونس المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1داشفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز الإيطالية المجففةفتات الخبز الإيطالية المجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالتوابل الإيطالية المجففةالتوابل الإيطالية المجففة1لكل واحد.عصير ليمون حسب الرغبةعصير ليمون حسب الرغبة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1داشأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوججبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبصل الأحمر ، مكعبات ناعماالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما1لكل واحد.ملح التوابل حسب الرغبةملح التوابل حسب الرغبة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعةصدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة211 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يضحك بقرة ضوء الجبن السويسري ، إسفينيضحك بقرة ضوء الجبن السويسري ، إسفين1خبز بيتا من القمح الكامل ، محمصخبز بيتا من القمح الكامل ، محمص
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا