صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

مفعم بالحيوية كرات اللحم الغواصات

مفعم بالحيوية كرات اللحم الغواصات
قد تكون غواصات كرات اللحم المفعمة بالحيوية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2.18 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك هوجي, صلصة السباغيتي, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات اللحم الغواصات, كرات اللحم الغواصات، و كرات اللحم الغواصات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج 1/2 كوب من صلصة السباغيتي والبيض وفتات الخبز والبصل والفلفل الأحمر والثوم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى 1 في. كرات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضعي كرات اللحم على رف مدهون بالزبدة في صينية خبز ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا ، مع التقليب مرة واحدة ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
انقله إلى قدر كبيرة ؛ أضف صلصة السباغيتي المتبقية. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. تسكب كرات اللحم والصلصة على قيعان الكعك. ضعي فوقها الفلفل والزيتون وجبن البارميزان والبصل الأحمر إذا رغبت في ذلك. استبدال قمم كعكة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة