مناقصات دجاج البقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مناقصات دجاج البقان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 98 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.2 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مناقصات صدور الدجاج, نعرات البقان والذرة, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البقان-مناقصات الدجاج بالقشور, البارميزان البقان الدجاج المناقصات، و مناقصات دجاج مقشرة البقان.
تعليمات
ضع نعرات البقان والذرة في وعاء ضحل.
اخفقي البيض والحليب معا في وعاء ضحل آخر. تراجع الدجاج المناقصات الثدي, 1 في وقت, في خليط البيض; نعرات في البقان ودقيق الذرة نعرات.
صب الزيت النباتي على عمق 2 بوصة في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 32
يقلى الدجاج على دفعات بالزيت الساخن من 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج.
صفيها على رف سلكي فوق مناشف ورقية.