معكرونة مع صلصة البصل الأخضر
السباغيتي مع صلصة البصل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 443 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وزيت الزيتون وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة الصويا بالزنجبيل والبصل الأخضر, صلصة البصل الأخضر بالزنجبيل، و العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
اطبخ السباغيتي في وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المغلي المملح حتى تنضج.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تسخن ولكن لا تدخن ، ثم اطهي البصل الأخضر والثوم مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل الأخضر ويبدأ الثوم في التحول إلى اللون الذهبي ، حوالي 5 دقائق.
انقل خليط البصل الأخضر إلى الخلاط وأضف القشر والملح والفلفل وزيت الزيتون المتبقي و 1/2 كوب من ماء طهي المعكرونة ، ثم اطهيه حتى يصبح ناعما. (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة.)
تصفى المعكرونة في مصفاة وتعود إلى القدر.
أضيفي المعكرونة مع البصل الأخضر والجبن والملح والفلفل حسب الرغبة على نار معتدلة حتى تغطى المعكرونة جيدا.