معكرونة الهليون والسلمون والريحان

الهليون والسلمون والريحان باستان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من سمك السلمون ، فصوص الثوم ، فوسيلي الأرز البني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون الهامبرجر مع صلصة كريم الريحان البيستو ، الخرشوف ، والهليون, باستا انجيل هير مع الروبيان والهليون والريحان، و الليمون الريحان جبن الماعز والهليون المعكرونة - 7 نقاط لوصفات مماثلة.