معكرونة الهليون المحمص بريمافيرا

تفحم الهليون المعكرونة بريمافيرا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.67 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك 2 بصلة ، باستا بيني) ، ثوم معبأ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا بريمافيرا مع الهليون ولحم الخنزير, الهليون المعكرونة بريمافيرا، و باستا بريمافيرا مع البازلاء والهليون واللفت.