معكرونة القمح الكامل مع البيستو والخرشوف

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون معكرونة القمح الكامل مع البيستو والخرشوف وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من قلوب الخرشوف ، بيستو الريحان ، طماطم الشمس المعبأة بالزيت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 54 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مكرونة القمح الكامل مع الخرشوف والدجاج المشوي والموزا المدخن, سلطة المعكرونة الصحية مع الخرشوف وخل الليمون {قمح كامل + بسيط للغاية}، و باستا دجاج البيستو مع الطماطم المجففة والخرشوف.