معكرونة الطماطم والثوم

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون معكرونة الطماطم والثوم وصفة هائلة لتجربتها. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 432 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح الخشن والفلفل المطحون ، فصوص الثوم ، السباغيتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول روبيان ثوم حار مع سباغيتي طماطم, معكرونة بالثوم والزيت والطماطم وسلطة البصل، و السباغيتي مع صلصة الطماطم الثوم دافء بشكل ممتع لوصفات مماثلة.