صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
مجلة

مطاعم الوجبات الخفيفة دولسي دي ليتشي بدون خبز

مطاعم الوجبات الخفيفة دولسي دي ليتشي بدون خبز
لا خبز دولسي دي ليتشي الحانات وجبة خفيفة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المحمص وحبوب دولسي دي ليتشي والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دولسي دي ليتشي تشيريوس-مزيج الوجبات الخفيفة, فطيرة دولسي دي ليتشي بدون خبز، و دولسي دي ليتشي البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مقلاة 13 * 9 بوصة مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير, مزيج الحبوب, رقائق الموز, لوز, بيبيتاس والتوت البري; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
رقائق الموزرقائق الموز
التوت البريالتوت البري
اللوزاللوز
بذور اليقطينبذور اليقطين
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
2
في قدر سعة 1 لتر ، سخني جميع مكونات الشراب على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
السكرالسكر
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
صب على خليط الحبوب ؛ إرم بلطف إلى معطف. اضغط في المقلاة ؛ بارد 30 دقيقة. للقضبان ، مقطعة إلى 5 صفوف من 3 صفوف. تخزين مغطاة بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز كامل محمصلوز كامل محمص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الموز المجففةرقائق الموز المجففة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدولسي دي ليتشي الحبوبدولسي دي ليتشي الحبوب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور اليقطين المحمص المملح (بيبيتاس)بذور اليقطين المحمص المملح (بيبيتاس)0(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجفف المحلىالتوت البري المجفف المحلى