مزرعة قحافة

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? مزرعة قحافة يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك الملح والفلفل ، كريم ، ثم في عجينة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. حاول نحيل قحافة, سلطة خضار نيئة وقحافة زرقاء كبيرة، و رايس كريسبيس ديبر يعامل لوصفات مماثلة.